学习兴国网免费收录优秀网站,为了共同发展免费收录需做上本站友情链接,星空网站目录平台的站长才会审核收录,不做链接提交一律不审核,为了避免浪费时间: 收录必看!!!
  • 收录网站:0
  • 快审网站:0
  • 待审网站:3
  • 文章:11486
当前位置:主页 > 网站目录 > 探美族健康瘦身小知识:减肥中的健康陷阱。

探美族健康瘦身小知识:减肥中的健康陷阱。

更新时间:2022-12-14 09:09:07 人气指数:
网站标签:

1减肥过速的危害。

健康减肥的建议速率是,每月减少自身体重基数的5%左右最大不超过10%

也就是你200斤的每一个月减重10斤(5%)左右是安全的,越接近20斤(10%)就越有健康风险。

但你一百斤,还每个月减重20斤,那就不得了啦,要命。

超过10%之后可能带来健康问题,非常多,包括但是不限于:

皮肤松弛,脱发,内分泌失调带来的狂躁或抑郁。

基础代谢降低带来的内分泌问题,基础代谢低导致的极易复胖。

女性的月经不调。(这是一个高发问题)

营养不良导致的贫血。

高速减脂中长期低血糖是大概率事件,长期低血糖会让中枢神经受损,带来性格变异和精神失常。

而且过速减脂,不利于你养成长期稳定的健康饮食运动作息习惯。也相对容易复胖,除非你意志十分坚定。

但是相信我,意志坚定的人压根都不会放任自己胖起来。

小结:所以记住不要追求高速减脂,每月减体重基数的5%足矣。


2.不科学的消化系统干涉。

a.

各种药学层面的阻断剂,这些是真正有效的药物性质的减肥产品。比起纯粹骗人的减肥茶稍微强点。

比如脂肪阻断剂奥利司他,碳水化合物阻断药剂,淀粉酶抑制剂。

你吃奥利司他,不会帮助你消除皮下和内脏所储备的脂肪,只会让你的消化系统不吸收脂肪。

吃了奥利司他上厕所,你拉的那就是油脂固液混合物。如果你讲公德心,我建议你不要去公共厕所,如果你爱干净我建议你别在自己家上厕所。懂什么意思么?

每一次放屁可能都会变成惨案。

淀粉酶抑制剂呢?让你不吸收糖,吃糖拉糖。

《美国国家科学院院刊》(Proceedings of the National Academy of Sciences)上的一项研究,却揭示了糖分邪恶的另一面:它们居然会阻碍“瘦身肠道菌群”的入驻!可谓是想方设法不让人减肥。

处理淀粉应该是从口腔到胃部的工作,抑制剂只是抑制了淀粉酶的工作,但是把消化压力转移给了肠道。有未知的风险。

小结:别吃药物性阻断剂。有阻断效果的食品和补剂可以,比如膳食纤维。

b.

不科学的节食断食。

首先减肥减脂, 必须从吃上面下功夫。

三分练七分吃啊。

首先断食绝对不科学,想都不要想,要命的,而且断食的效率又低,危险系数还高。

不算饥饿对于瘦素分泌的抑制,只算热量和代谢大约1.28公斤每周。但是极其痛苦,而且可能要命。

那么节食呢

科学减肥中是有健康调整饮食结构的方法的。比如目前著名的碳循环和哥本哈根饮食。让你不断碳不断脂不断肉,不饿还能瘦。

温馨提示:尊敬的[]站点管理员,将本页链接加入您的网站友情链接,下次可以快速来到这里更新您的站点信息哦!每天更新您的[探美族健康瘦身小知识:减肥中的健康陷阱。]站点信息,可以排到首页最前端的位置,让更多人看到您的网站信息哦。

将以下代码插入您网页中,让网友帮您更新网站每日SEO综合情况

  • 做白酒招商需要注意什么? -

    如今的社会开展状态之下,咱们的购置途径、生涯环境和需求都发生了极度大的改变。 白酒 招商 很难简略的依托资本独占守信息不对称而轻松获利。取此同时,白酒招商效力也不能只

  • 笨鸟文化研修班考察基地 -

    2205不锈钢管 笨鸟文化研修班考察基地的开展,是弥补传统的精英教育模式难以开展的。 此次调查的材料很准确,反映了教师和教学第五届学员对高级研修班的认识不同。 校内高级研修班

  • roi分析是什么意思_机器人roi分析是什么意思 -

    什么是ROI分析? ROI(Return on Investment)是指投资回报率,是一种用于衡量投资效果的指标。ROI分析是对一项投资的成本和获得的回报进行量化评估的过程。机器人ROI分析是指对投资机器

  • 湖大免联考双证硕士研究生 -

    免费加速器推荐 湖大免联考双证硕士研究生;近期是每年10月报名,10月现场确认,10月联考报名时间是每年的9月中旬,而现场确认时间是2012年10月中旬。 而现场确认时间是在2012年11月13日至

  • 艾科号-健康小常识-疾病百科-体检指南网 -

    艾科号体检信息资讯提供专业的报告解读服务。体检结果报告由专业医生进行解读,他们将给出详细的分析和建议。这些解读能帮助顾客更好地了解自己的身体健康状况,并采取相应的

  • sstap手机版安卓有吗_sstap有没有手机版 -

    2507不锈钢管 有吗? 很多人都希望能够在手机上使用sstap,方便地进行网络加速和保护隐私。但是,sstap原本是一款仅适用于电脑的软件,那么,sstap有没有手机版呢? 有了! 好消息是