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探美族健康瘦身小知识:探美教你如何健康吃泡面

更新时间:2022-12-08 17:45:08 人气指数:
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提到泡面,很多人的第一反应是不健康。

其实,只要做到以下几点,泡面也能吃得很健康:

第一,泡面煮五分软时,先把第一遍水倒掉再加水煮,这样可以去除大部分油脂和一些盐分。

第二,酱包、调料包只放一半或1/3。

第三,加入一个荷包蛋、一把绿叶菜、少许菌藻类。

第四,放几片酱牛肉。一碗低盐、低油、高蛋白、高膳食纤维的泡面就煮好了。

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